جربي رجيــــــم الفنانات ........

[بحر العذاب]

**نحن نعرف الكثير عن الاعمال الفنيه للنجوم وكذللك حياتهم

الاجتماعيه ولكننا نجهل كل شي عن طعامهم وماذا ياكلون ؟؟؟؟؟

علشان كذا انا راح اقدم لكم فكره عن النظام الغذائي لعدد من نجمات

السينما والتلفزيون لتقارني وتستقيدي منها........

*** ريجيم ليلى علوي ........

الفنانه ليلى علوي لفتت الانظار اليها في الفتره الاخيره بوزنها الجديد

بعد ان ظلت تعاني من السمنه سنين طويله وتتمثل حميتها الغذائيه بامتناعها

عن وجبة العشاء...
** الفطور....

كوب ماء دافئ + قطعة جبن بيضاء صغيره + توست ريجيم ..

** الغداء....

لحوم او فراخ مشويه + سلطه + خضار سوتيه ( مسلوقه )

** بعد الغداء بساعتين ...

ثمرة فاكهه متوسطة الحجم والاكتفاء بذلك بديلا للعشاء


*** ريجيم الفنانه نرمين الفقي .......

الممثله نرمين الفقي ترجع السر وراء رشاقتها الى اعتدالها في تناول ما

تشتهيه وبكميات قليله ومن دون حرمان وتؤكد انها عند زيادة وزنها كيلو واحد

تلجا الى هذا النظام .....

*** الفطور ...

كوب عصير برتقال طازج + بيضه مسلوقه + جبن ابيض خال من الدسم ..

*** الغداء ....

سلطه خضراء + طبق خضار سوتيه + مشويات ( اسماك + دواجن + لحوم )

منزوعة الدسم....

*** العشاء ....

كوب زبادي منزوع الدسم + ثمره فاكهه

#### واكدت الفنانه نرمين انها تتمتع تماما عن تناول وجبة العشاء

في حالة زيادة وزنها كيلو جرام واحد ....خوفا على رشاقتها التي

تسعى للحفاظ عليهاااا


مع تحياااااااااااتي........


اختكم بحر العذاب""نبض2
ر

[الساحرة]

بحر العذاب

شكرااااا على هذا الرجيم

""سعيد5

[ألـــمـــاس]

يسلموووووووووووووووو بحر العذاب على الرجيم تنصحيني اتبع اي واحد هههههههههههههههههههه أختك ألموووسة

[raseel2004]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو""نبض2 وووووووووووووووووووووووووو :)
اختي بحر العذاب على هذا الريجيم وان شاء باجربه وبابشرج بالنتائج :)
تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ""نبض2 ااااااااااااااااتي
اختك
رســــــــــــــــ ""نبض2 ـــــــــــيل

[نهال محمد]

يسلموا

[رهــــــــام]

الف شكرا على هالرجيم
يعطيك العافية